Ertu að þyngjast? Prófaðu þessar iOS og Android forrit fyrir heilbrigða uppskrift
Að finna heilbrigt uppskriftir geta verið húsverk, sérstaklega ef þú ert á mataræði og þarft að telja hvert síðasta kaloría eða carb. Það eru nokkrir frábær uppskrift forrit fyrir iPhone og iPad, en nokkrar bjóða upp á einstaka eiginleika sem munu hjálpa dieters varpa þeim leiðinlegur pund. Þessar forrit bjóða upp á næringarupplýsingar fyrir allar uppskriftir þeirra, og sumir veita sérstakt efni fyrir lágkolvetna eða fitusnauða mataræði.
01 af 05
Heill matvælauppskriftir
Heildaruppskriftir fyrir matvörur (Free; iOs og Android) er einn af bestu uppskriftartækjum sem eru í boði. Það er sléttt, hratt og hefur gott úrval af uppskriftum. Krabbameinsvaldandi myndir meiða hvorki.
The Whole Foods app er sérstaklega gagnlegt fyrir dieters vegna þess að þú getur leitað með ýmsum sérstökum mataræði, þ.mt fitulaus, hár-trefjar, lágþurrkur eða sykur meðvitaður. Það felur einnig í sér flokkar fyrir mjólkurfríar og glútenfrjálsar uppskriftir.
Næringarfræðilegar staðreyndir eru innifalin í hverju uppskrift, þar með talið heildarhitaeiningar á skammti, heildarfitu, mettuð fita, natríum, kolvetni og prótein. The app gerir mest heilbrigðu uppskriftir líta appetizing, svo dieters vilja finna fullt að eins og hér.
Heildar mat: 4.5 stjörnur af 5. Meira »
02 af 05
AllRecipes.com Kvöldverður Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinner appið (ókeypis, iOS og Android) er skemmtileg leið til að uppgötva nýjar uppskriftir. Veldu einfaldlega námskeið og helstu innihaldsefni (og hristaðu iPhone ef það er vettvangurinn þinn) og appurinn mun sýna uppskriftir sem uppfylla viðmiðanir þínar.
Með þúsundum notenda-innsiglaðu uppskriftir til að velja úr, þú þarft að finna eitthvað nýtt. AllRecipes.com er einn af bestu apps fyrir lágkolvetnafæði, þar sem það hefur síu til að bera kennsl á uppskriftir sem uppfylla lágmarks kolvetni.
Í appinu er að finna næringarupplýsingar fyrir allar uppskriftir, þar á meðal heildar kolvetni og mataræði, þannig að þú getur reiknað út netinntakið þitt. AllRecipes.com hefur einnig síur fyrir hár-trefjar, lág-feitur, glúten-frjáls og lág-natríum mataræði.
Heildar mat: 4 stjörnur af 5. Meira »
03 af 05
Einfaldlega Lífræn Uppskriftir
Einfaldlega lífrænt (ókeypis, aðeins iOS) er annar frábær uppskrift app til að finna heilbrigt og heilbrigt máltíðir. Það hefur ekki eins mörg uppskriftir og AllRecipes.com, en einfaldlega lífræn app sýnir næringar staðreyndir fyrir hverja máltíð.
Það inniheldur alls kaloría, fitu, kólesteról, natríum, kolvetni og prótein. Því miður inniheldur það ekki upplýsingar um trefjar, svo það er ekki besti kosturinn fyrir lágkarbers. Það er tonn af fjölbreytni innan uppskriftanna, og þú munt finna allt frá cajun til barnamanna máltíðir.
Heildar mat: 4 stjörnur af 5. Meira »
04 af 05
Daglegur matur Marta
Dagleg matur app Martha (Free, aðeins iOS) inniheldur þúsundir uppskriftir úr tímaritinu með sama nafni. Það er líka pakkað með virkni, þar með talið ýta tilkynningar um nýjar uppskriftir, Twitter og Facebook samþættingu og öflugt innkaupalista. Næringarniðurstöður eru einnig innifalin, svo það er gott val fyrir dieters.
Ólíkt einföldum lífrænum app, inniheldur Martha's Daily Food upplýsingar um kolvetni og trefjar, auk heildar hitaeiningar, fitu og prótein. The app hefur nokkur stöðugleika mál, annars er það frábært val fyrir þá á mataræði.
Heildarmat: 3,5 stjörnur af 5.
05 af 05
HealthyRecipes
The HealthyRecipes app (Free, iOS og Android) er frá sömu fólki á bak við SparkPeople.com, vinsælt mataræði og kaloría-rekja heimasíðu. Þess vegna, SparkRecipes er svipuð áherslu á að hjálpa dieters úthellt pund - eftir allt, er forritið styrkt af Lean Cuisine.
SparkRecipes inniheldur nærri 200.000 notendalegu uppskriftir, hver með nákvæmar næringarupplýsingar. Ólíkt sumum mataræði forritum, sem gefa þér aðeins stutt yfirlit, er SparkRecipes nákvæmari og inniheldur upplýsingar um fjölómettað fita, einómettuð fita, kalíum, trefjar og sykur. Þú getur líka leitað að tilteknum lágfitum eða lágkolvetnum uppskriftir.
Heildar mat: 3 stjörnur af 5. Meira »