6 Blue Light Sía Forrit til að draga úr Digital Eye Strain

Stafrænn augnþrýstingur stafar af langvarandi útsetningu fyrir bláum ljósleiðaratækjum eins og skjáborðskjám, fartölvur, töflur og smartphones. Að stinga á skjánum of lengi án hvíldartíma getur leitt til óþæginda í augum sem geta einnig valdið höfuðverk, þokusýn, þurrum augum og sársauka í hálsi og öxlum.

Auk þess að setja álag á augun getur of mikil blá ljóssáhrif einnig dregið úr hringlaga taktinum með því að gera það erfitt að sofna og sofna. Hringrásin er undir áhrifum af bláu ljósi og því að glápa á bláa ljósleiðara sem líkja eftir náttúrulegum dagsljósum á kvöldin áður en þú ferð að sofa getur lent í líkamanum að hugsa að það sé enn á daginum og þannig að tefja svefnvef.

Að taka hlé á að horfa á skjái og takmarka notkun þessara tækja á kvöldin er góður hugmynd en að setja upp forrit sem tínar skjáinn þinn til að hlutleysa bláa ljósið er annar fljótur og árangursríkur valkostur sem þú þarft að þegar í stað minnka útsetningu fyrir bláum ljós. Það getur skipt miklu máli þegar þú hefur ekki efni á að taka of mörg hlé eða þegar þú þarft að nota tækin þín á kvöldin.

Hér eru sex verkfæri til þess að huga að því að hægt sé að setja upp á samhæfum tækjum til að draga úr fjölda bláa ljóss sem þau gefa frá sér.

01 af 06

f.lux

Skjámyndir af f.lux

F.lux er ein vinsælasta tól til að draga úr bláu ljósiáhrifum og best af öllu er það algerlega frjáls að hlaða niður. Tólið er hannað til að passa við magn ljóssins miðað við þann dag sem það er með því að taka landfræðilega staðsetningu þína , dag ársins og að sjálfsögðu tíma í huga. Með þessum upplýsingum ákvarðar app hvenær sólin er ætluð til að stilla og þær stilla skjáinn þinn í hlýrri, örlítið rautt litbrigði sem dregur úr bláu ljósi.

Eins og þú ert að nota tækið geturðu tekið eftir því að liturinn á skjánum breytist sjálfkrafa eins og f.lux smellir á á ákveðnu kvöldi.

F.lux Compatibility

Meira »

02 af 06

Redshift

Redshift er annar vinsæll blár ljóslýsandi forrit sem stillir lit á skjánum þínum í samræmi við stöðu sólarinnar. Snemma morgnana birtist skjárinn þinn að breytast frá nighttime til dagsins litar, mjög hægt til að hjálpa augunum að laga sig. Þegar nótt er komin, mun liturinn hæglega endurstilla sig aftur þannig að hún passi við ljósið frá lampunum og öðrum gervilýsingu frá herberginu sem þú ert í.

Kóðinn fyrir Redshift er í boði á GitHub. Hér er hvernig á að setja upp hugbúnaðinn ef þú þekkir ekki GitHub.

Redshift Samhæfni

Meira »

03 af 06

SunsetScreen

Skjámynd af Skytopia.com

SunsetScreen getur haft einn stóran kost á f.lux-það heldur skjánum bjartari á vetrarmánuðunum frekar en að breytast of snemma með sólinni. Þó að þetta megi ekki telja eins mikið af mikilvægum eiginleikum fyrir alla, þá gætu sumir haft hag af því að verða fyrir bjartari bláu ljósi kl. 5 eða 6 að kvöldi á vetrarmánuðunum, jafnvel þótt sólin hafi farið niður.

Með SunsetScreen hefur þú möguleika á að sérsníða sólarupprásina þína og sólarlagstímann, veldu nákvæman lit sem þú vilt fyrir skjáinn þinn, slökkva á forritinu tímabundið ef þú þarft og svo margt fleira.

SunsetScreen samhæfni

Meira »

04 af 06

Iris

Skjámynd af IrisTech.co

Iris er forrit á milli vettvangs sem ætlað er að greina hvort það sé dagtid eða nótt og aðlaga lit á skjánum í samræmi við það til að draga úr bláu ljósi. Tækið hefur fjölbreytt úrval af sérhannaðar valkosti eins og litastig, birtustig, handvirkt / sjálfvirkt stillingar og margt fleira. Því miður er Iris ekki algerlega frjáls. Til að fá allar háþróaðar aðgerðir, því miður þarftu að borga lítið verð. Til allrar hamingju, þetta tól er ekki hræðilega dýrt á aðeins 5 $ fyrir Iris Mini Pro eða 10 $ fyrir Iris Pro.

Að auki allar ótrúlega sérhannaðar valkostir sem Iris býður upp á, kannski er það besta við þetta tól að það sé fáanlegt fyrir flestar helstu skjáborðs- og farsímakerfi.

Iris samhæfni

Meira »

05 af 06

Twilight

Skjámyndir af UrbanDroid.com

Ef þú ert með Android snjallsíma eða spjaldtölvu, ert þú í heppni! Það er frábær app þarna úti sem er byggð til að afmarka bláa ljósið sem kemur frá skjánum þínum og það er kallað Twilight. Forritið gerir þér kleift að stilla litastigið, styrkleiki og skjár dökk til að slökkva sjálfvirkt og hvenær sem þú vilt. Settu það upp til að virkja frá sólarupprás til sólarlags, í samræmi við viðvörunina eða frá sérsniðnum stillingum.

Í appinu er einnig að finna upplýsingar um fleiri vísindi um hvernig blá ljós hefur áhrif á líkama þinn og svefn svo að þú getir öðlast betri skilning á því hvernig notkun tækisins hefur áhrif á heilsuna þína.

Twilight Compatibility

Meira »

06 af 06

Næturvakt

Skjámynd af Night Shift fyrir IOS

Night Shift er ekki nákvæmlega forrit sem þú getur hlaðið niður, en það er iOS-eiginleiki sem er þess virði að vita um hvort þú notar reglulega iPhone eða iPad á kvöldin. Ef tækið er í gangi á iOS 9.3 eða nýrri geturðu einfaldlega þurrkað upp frá botninum til að sjá stjórnstöðina og pikkaðu síðan á sól / tunglstáknið til að kveikja á Night Shift. Þú getur valið að kveikja á því til klukkan 7:00 næsta morgun eða skipuleggja stillingar þínar þannig að það sjálfkrafa kveikir og slökkt á ákveðnum tímum á hverju kvöldi.

Til viðbótar við tímasetningu ákveðinna tíma fyrir Night Shift til að kveikja á, getur þú einnig stillt hlýju skjásins, birtustig og fleira. Hvenær sem þú vilt að kveikja á Næturskifti tímabundið skaltu bara strjúka upp til að fá aðgang að stjórnstöðinni og smella á táknið sól / tungl svo það sé ekki lengur áberandi.

Night Shift samhæfni

Meira »