01 af 06
Betri svefn og betri vakningarsímtöl
Svefnleysi og önnur svefnvandamál hafa áhrif á marga (þar á meðal mig) og það er engin leið til að meðhöndla þessi mál. Þess í stað þarftu venjulega að gera tilraunir með sumum samsetningum svefnpilla, meðferðar og hegðunarbreytinga, svo sem að fylgjast með koffíni og áfengisneyslu og auka líkamlega virkni þína . Ég hef reynt allt þetta og meira, en stundum er engin augljós ástæða fyrir því að ég get ekki sofið eða ég þarf einfaldlega að endurstilla. (Eins og það kemur í ljós gætu konur líklegri til að þjást af svefnleysi í fyrsta sæti.) Það er þar sem forrit geta komið inn þegar þú hefur útilokað læknisfræðileg vandamál. Hvort sem þú þarft hjálp til að sofa, dvelja eða blíður vakna en skjálftaklukkan, hér eru nokkrar forrit til að reyna. Dreymi þig vel!
02 af 06
Sleepbot
Sleepbot er einföld app sem fylgir því hversu lengi þú sefur hver nótt og hvort þú færð nóg eða ekki. Þar sem það er ekki tengt við líkamlega rekja spor einhvers þarftu að smella á hnapp þegar þú ert tilbúin að fara að sofa. Þegar viðvörunin fer út á morgnana skiptir það eins og þú vaknar. Þú getur einnig haft umsjón með hreyfimyndinni og tekið upp hljóð (væntanlega ef þú eða makinn þinn er snorer.) Til að nota þessar aðgerðir verður þú að koma með snjallsímanum í rúmið með þér, sem gæti verið svolítið skrýtið. Sleepbot hefur einnig auðlindarþáttur með ábendingar um notkun á forritinu, að sofa og vakna.
03 af 06
pzizz
The pzizz app snýst allt um að hjálpa þér að sofa og gera það endurnærandi. Það notar 100 milljarða hljóðrásir sem eru hönnuð til að slaka á hvort þú ert að snúa inn fyrir nóttina eða þarfnast orkuþvottur. Pzizz hefur einnig innbyggða viðvörun og hægt er að nota það án nettengingar, sem þýðir að þú getur notað þig þegar þú flýgur svo þú getir mætt á áfangastaðnum hressandi. Byggt á Google Play dóma, ætla ég að prófa þetta forrit mjög fljótlega.
04 af 06
Sleep Genius
Getur þú farið úrskeiðis með NASA samþykki? Sleep Genius var stofnað af n evrópskum vísindamanni Seth Horowitz, sem sýndi að eitthvað sem kallast lágþéttni vestibular örvunar gæti valdið svefn. Horowitz hafði verið hluti af NASA-fjármagnaðri hópi hjá Stony Brook State University í New York. Forritið notar sérhæfða hljóðtækni til að slaka á þér og hjálpa þér að sofa; tækni sem er einnig notuð til að hjálpa geimfarar fá nokkrar vísbendingar. Það hefur einnig viðvörun sem ætlað er að smám saman vakna þig frekar en að vera jolted út í rúm með hefðbundnum vekjaraklukku.
05 af 06
Vekjaraklukka Xtreme
True að nafni hennar, Vekjaraklukka Xtreme snýst allt um að fá þig út úr rúminu á morgnana. Þú getur valið úr nokkrum gerðum viðvörunar, þar með talið þau sem smám saman aukast í bindi til að vekja þig vandlega og þá sem þurfa að leysa einfalt stærðfræðipróf til að blunda. Stærsti tölublaðið sem ég hef haft með því að nota snjallsímann minn sem viðvörun er að finna takkann og forðast að sleppa hnappinum. (Ég hef sleppt á meðan ég var að ferðast oft). Vekjaraklukka Xtreme inniheldur möguleika á stórum snögghnappi svo þú getir ekki saknað það. Þú getur einnig breytt tímalengdinni milli snoozes og takmarkað leyfilegt númer.
06 af 06
Svefn sem Android
Að lokum, Sleep sem Android tvöfaldar sem sveigjanleiki og viðvörun og notar svefnhringrásina til að ákvarða hvenær sem best er að vekja þig. Forritið notar hljóð og myndefni til að draga þig rólega úr svefnpokanum og getur einnig tekið upp hröðun og önnur herbergi hávaða. Til að blunda forritið þarftu að gera virkni eins og að hrista símann eða gera einfaldan stærðfræðileg vandamál. Þú getur notað það með Android Wear smartwatches líka. Ég hlakka til að reyna öll þessi forrit og bæta svefninn minn. Hvað með þig?