Vertu á toppur af slögunum þínum á mínútu með þessum úlnliðum
Ef þú ert að leita að því að finna bestu virkni rekja spor einhvers fyrir þig, hefur þú nóg af þáttum til að íhuga. Það er verð (það eru undir- $ 100 valkostir og nóg að hækka $ 200 ), mynd þáttur (úlnlið-borið eða bút-á, til dæmis) og, auðvitað, lögun setja. Það fer eftir líkamsþjálfunarmörkum þínum og umburðarlyndi þinni fyrir poring gegnum virkni tölfræði, þú þarft að stilla leitina þína til að innihalda aðeins þau tæki sem uppfylla viðmiðanir þínar.
Ef þú gerist að elska allar tölur sem þú getur fengið, þá getur líkamsræktarhnappur sem fylgist með háþróaðurri mælikvarða eins og hjartsláttartíðni vera góður kostur fyrir þig. Haltu áfram að lesa til að skoða efstu rekja spor einhvers sem innihalda þessa virkni ásamt því að skoða hvers vegna þú gætir viljað fá þessa eiginleika.
Af hverju fylgist hjartsláttur þinn?
Áður en við kafa inn í listann yfir efstu hæfileika sem innihalda hjartsláttartíðni, lætum við spyrja hvers vegna þú vilt hafa þennan virkni í fyrsta lagi. Jæja, vegna þess að þú þekkir hjartsláttartíðni í líkamsþjálfun geturðu gefið vísbendingu um hvort þú sért nóg til að reiða þig á líkamlega virkni. Þú hefur líklega heyrt hugtakið "miða hjartsláttartíðni" og þetta vísar til hugsjónarsvæðisins sem þú ættir að vinna til þegar þú ert að taka þátt í hjartalínuriti.
Og ef þú ert að spá í hvernig nákvæmlega er að reikna út hjartsláttartíðni þína skaltu íhuga þetta ábending frá Johns Hopkins Medicine: Taka aldur þinn og draga það frá 220. Þetta gefur þér hámarks hjartsláttartíðni. Þannig að 30 ára gamall væri hámarks hjartsláttartíðni 190. Þar sem hjartsláttartíðni er venjulega talin einhvers staðar á bilinu 50 til 85 prósent af hámarks hita, þá vilt þú einnig reikna út hjartsláttartíðni hjá þeim mismunandi áreynslustig. Svo, með því að nota sama dæmi við 30 ára gamall, á 50 prósent áreynslustigi, er markmið hjartsláttartíðni 95 slög á mínútu, en á 85 prósent áreynslustigi væri markmiðið að vera um 162 slög á mínútu . Ef þú ert 30 ára, vilt þú að miða að hjartsláttartíðni á milli 95 og 162 slög á mínútu til að tryggja að þú færð góða líkamsþjálfun.
Einnig skal hafa í huga að nákvæmni hjartsláttarskjáanna á þessum tækjum getur verið breytileg, þannig að ef þú ert mjög sama um að vita raunverulegan fjölda, gætirðu viljað fá hjartsláttartíðni í brjósti. Það eru mismunandi skýrslur um nákvæmni sjón- / úlnliðsmiðaðra hjartsláttartækja samanborið við útgáfur af brjóstastöng, en síðari tegundin er nær hjarta þínu. Bara eitthvað að íhuga þegar þú ert að versla fyrir græjur í hæfni og meta þá eiginleika sem þú vilt í rekstri rekja spor einhvers.
Svo til að summa upp einfaldlega, að vita að hjartsláttartíðni þín getur gefið vísbendingu um hversu erfitt þú ert að vinna, sem gætu eða gætir ekki haft áhuga á þér eftir líkamsræktar markmiðum þínum. Þetta er alls ekki alhliða skýring á hjartsláttartruflunum, en það ætti að gefa þér að minnsta kosti hugmynd um hvort þessi eiginleiki sé þess virði að leita að þegar þú hefur samanburðarverslun fyrir líkamsræktarspor.
The Top Activity Trackers Með Innbyggður-í Heart Rate Vöktun
Með því af leiðinni, skulum kíkja á suma af the toppur velja. Hafðu í huga að þetta er alls ekki alhliða listi - það eru fullt af öðrum valkostum þarna úti sem ekki eru auðkenndir hér að neðan. Hins vegar geta þessi wearables verið þess virði að íhuga hvort þú vilt tæki með hjartsláttartíðni, þar sem þau eru einnig með öðrum sterkum eiginleikum.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin hefur svo mörg tæki með hjartsláttartíðni eftirlit sem erfitt er að vita hvar á að byrja, en þetta rekja spor einhvers gæti verið þess virði að líta út ef þú ert á markaði fyrir líkamsræktarband með nokkrum smartwatch-stíl lögun. Til viðbótar við að bjóða 24/7 hjartsláttartíðni mælinga á úlnliðinu notar Garmin vivosmart HR upplýsingar um slög á mínútu til að veita upplýsingar um hversu margar hitaeiningar þú hefur brennt og mat á styrkleiki mismunandi starfsemi þinni. Ef þú hefur líka sérhæfðra íþróttir sem hægt er að keyra eða aðra hreyfingu (en það hefur ekki innbyggða hjartsláttartíðni) geturðu einnig notað vivosmart HR sem hjartsláttartæki þegar það er parað við aðra samhæfa Garmin wearable. Burtséð frá hæfileikaríkum eiginleikum mun þessi ól sýna komandi tilkynningar um texta, símtöl, tölvupóst og fleira á skjánum, að því tilskildu að vivosmart HR sé parað með samhæft snjallsíma.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 og upp)
Þessi vara er uppfærsla á Fitbit Charge HR tækinu (sem fylgir einnig með hjartsláttartíðni) og pakkar nýjar aðgerðir eins og leiðbeiningar um öndunaraðferðir til að hjálpa þér að slaka á, auk vísbending um "líkamsþjálfun" aðrir af sömu aldri og kyni. Að því er varðar hjartsláttartíðni, kemur með PurePulse-kerfinu, sem tekur stöðugt mælingar á slögunum á mínútu og sýnir þar sem mæling þín fellur innan ýmissa hjartsláttartíðna, svo sem Peak, Cardio og Fat Burn . The Charge 2 fylgist líka með hvíldartíðni þína þannig að þú færð heildari mynd af því hvernig þessi tala sveiflast allan daginn og byggist á virkni þinni.
Mio Fuse ($ 68-74 á Amazon)
Ef þú vilt vera sunnan $ 100 gæti þetta verið þess virði valkostur. Mio Fuse passar ekki við smartwatch-stíl eða stórar eiginleikasettir annarra vara á þessum lista, en það býður upp á hjartsláttartruflanir á úlnliðum auk þess að fylgjast með skrefum, brenna kaloría, vegalengd og fleira. Hönnunin er ekki nákvæmlega hápunktur, en hljómsveitin felur í sér LED ljós sem gefa til kynna hjartsláttartíðni þína, sem gæti komið sér vel í miðjan líkamsþjálfun. Þú getur einnig stillt hjartsláttarsvæði ef þú miðar á tiltekið fjölda slög á mínútu.
Fitbit Surge ($ 249,95)
Annar Fitbit - en þetta er lokið með jafnvel fleiri bjöllum og flautum. Auk þess að bjóða upp á hjartsláttartíðni er Fitbit Surge með GPS mælingar fyrir upplýsingar um skógarhögg eins og fjarlægð, hlauptími, hraða og hækkunartölur og getu til að endurskoða eftirlitsleiðina þína. Þessi virkni skiptir mestu máli fyrir alvarlegan hlaupara, en þetta hæfni rekja spor einhvers logs einnig virkni tölfræði fyrir aðrar íþróttir eins og hjólreiðum. Og meðan það er ekki fullbúið smartwatch, sýnir Surge að hringja og textaskilaboð á skjánum og þú getur stjórnað lögum úr spilunarlistanum þínum þegar þú ert með slitlagið parað við snjallsímann þinn.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Endanleg valkostur kemur frá vörumerki sem er ekki endilega eins vel þekkt fyrir hæfileikamenn sína eins og það er fyrir smartwatches og smartphones: Samsung. Gear Fit 2 (myndin efst á þessari grein) er tiltölulega lögun-pakkað með innbyggðu GPS til að kortleggja keyrslurnar þínar og skoða leiðarupplýsingar án þess að þurfa að koma með símann meðfram, auk margra íþróttamælinga til að halda flipa á starfsemi svo sem hjólreiðar, gönguferðir, lunges og crunches. Gear Fit 2 býður upp á stöðugan hjartsláttartíðni, eins og önnur úlnliðsstjóri á þessum lista, þannig að þú getur alltaf kíkja á slög á mínútu. Aðrir eiginleikar eru tilkynningar um tækið fyrir símtöl, texta, tölvupóst og fleira; geymslurými fyrir allt að 500 lög og Spotify eindrægni, svefn mælingar og venjulegt fylki af tölum eins og skrefum tekin og brennt kaloría.