Skoðaðu hvort Wii er raunverulega að fara að fá þig í formi
Þegar Nintendo gaf út Wii Fit var það reiknað sem leikur sem leikur gæti orðið heilbrigðari í stofu þeirra, sem er annarri ræktun þar sem þú gætir unnið út á meðan þú hefur gaman. En hvað gerir Wii Fit, Wii Fit Plus eða önnur líkamsþjálfun eins og EA Active og ExerBeat virkilega fyrir þig? Geta þeir virkilega fengið þig í betri form? Nokkrar rannsóknir hafa reynt að reikna það út. Hér er það sem þeir fundu.
Exergaming lítur vel út í sögunni
Það eru vissulega rannsóknir sem segja að líkamlega virkir tölvuleikir ættu að halda þér í formi. Árið 2007 birti Mayo Clinic rannsókn sem sýndi að börn sem spiluðu virku leiki fengu meiri æfingu en þeir sem satu og horfðu á sjónvarpið, með dansleikjum sem sló út að ganga í hlaupabretti. Árum síðar lést dósent við háskólasviði New York í New York, að eldri sem riðu ástríðu sem tengdist sýndarveruleikaþáttum sem fundust, höfðu meiri vitsmunalegan framför en öldungar voru með eðlilega æfingu. Annar rannsókn sýndi að of feitir, óvirkir börn sem fengu EyeToy fyrir PS2 eða PS3 sýndu betra BMI.
Exergaming mun ekki auka heildarvirkni barns
Í fjögurra mánaða rannsókn á börnum á aldrinum 9 til 12 ára fannst American Academy of Pediatrics að hópurinn sem spilaði Wii-leiki sem krefst mikils hreyfingar fékk ekki meira af heildarþjálfun en hópurinn sem spilaði leiki sem unnu aðeins fingur þeirra. Það var lögð áhersla á að börn sem spila virku leikina geta einfaldlega jafnvægið út æfingar sínar með því að vera minna virk um tíma.
Wii Fit er ekki mikið af æfingum, en það er betra en ekkert
Lítið rannsókn á konum sem nota Wii Fit fann hversu mikið af æfingu þeir fengu jafngildir "hröðum göngum". Þannig að ef þú tekur aldrei hröðum göngutúrum getur Wii Fit verið góð hugmynd. Annar rannsókn, fjármögnuð af Nintendo, heldur því fram að um þriðjungur leikja í Wii Sports og Wii Fit bjóða upp á "í meðallagi mikla" æfingu.
Fitness Games Ekki bjóða upp á bestu Wii æfingarnar
Rannsókn á fólki í upphafi 20s af háskólanum í Wisconsin La Crosse æfingar- og heilsuáætluninni komst að þeirri niðurstöðu að hlaupandi og skrefþjálfun í Wii Fit eru mun minni æfing en raunveruleg hlaupandi og skrefþjálfun, og á meðan þeir bjóða upp á nokkra hreyfingu, var ekki nægjanlegt til að "viðhalda eða bæta hjartasjúkdómaþol." Athyglisvert er að fyrri rannsókn frá sama stað sýndi að Wii Sports er betri líkamsþjálfun, ef til vill vegna þess að þú færir meira þegar þú þarft ekki að standa á jafnvægisnefndinni. Ég er ekki á óvart; þegar ég gerði lista yfir bestu Wii líkamsþjálfunina , tók ég aðeins með tveimur hæfileikaleikjum.
Jafnvel ef Wii Fit býður upp á mildan líkamsþjálfun, ætlarðu að hætta að nota það
Lítill rannsókn lektor við University of Mississippi komst að því að börn náðu "verulegum" þolþjálfun á þriggja mánaða tímabili en hann fann líka að þeir sem spiluðu Wii Fit í 22 mínútur á dag í upphafi voru að meðaltali 4 mínútur dagur í lokin. Samt sem áður hljómar loftslagsbreytingin á börnum jákvæð; Ég geri það ekki afhverju rannsóknin leiddi í ljós það.
Sjúkraþjálfari elska Wii
Þó að exergames mega ekki vera besta leiðin til að komast í form, hafa þau reynst mjög gagnleg til sjúkraþjálfara, sem sjá í Wii ódýrt verkfæri. Rannsókn kom í ljós að aldraðir sem unnu með Wii Fit gætu bætt jafnvægið, en annar rannsókn fannst það sama var satt þegar að meðhöndla börn sem endurheimta úr jafnvægisáhrifum. Wii er einnig hægt að nota til að hjálpa sjúklingum með Parkinson. Notkun Wii í "Wiihab" er mjög vinsæll; Það er jafnvel blogg sem varið er til þess.