Skilningur á Pomodoro tækni
Framleiðni hacks eru alltaf vinsæl í heimi full af stafrænum truflunum og Pomodoro Technique einn slík aðferð sem getur hjálpað þér að skera í gegnum ringulreiðina. Aðferðin, sem heitir nafnið Tomato-lagaður myndataka sem uppfinningamaðurinn Francesco Cirillo notaði til að fylgjast með starfi sínu þegar hann var háskólanemandi, miðar að því að hjálpa þér að einblína á verkefni og sigra listaverkin þín. Allir sem berjast við frestun eða tilfinning óvart geta séð hversu gagnlegt þessi aðferð er.
The Pomodoro Technique er einfalt: þú tekur stór verkefni og verkefni og brýtur þá niður í smærri verkefni og taktu þá við um tímasettu millibili, sem kallast Pomodoros. Á milli Pomodoros er áætlað hlé, þar sem þú ert hvattur til að fara upp og teygja (ef þú ert að vinna á skrifborði) og gera eitthvað gaman eða afslappandi. Þú getur fundið ábendingar um tækni á vef uppfinningamannsins, eða jafnvel lesið bókina sína til að fá frekari leiðbeiningar.
Almennt er Pomodoro í 25 mínútur og síðan 5 mínútna hlé. Eftir fjögur Pomodoros færðu lengri brot á 15-25 mínútum. Prófaðu það út og ekki hika við að klára Pomodoro og brjóta tímann á grundvelli vinnuþols þíns og venja. Það er engin leið til að gera það svo lengi sem þú frelsar þig ekki fyrir reglulegum hléum. Hugmyndin er að vera meira afkastamikill en ekki til staðar þar sem þú upplifir andlega eða líkamlega þreytu. Þú getur notað eldhústímara eða skeiðklukku til að komast í Pomodoros og brýtur, auðvitað, eða einn af mörgum farsíma- og tækjabúnaði í boði, sem sumum sem við ræddum hér að neðan.
Pomodoro Ekki og ekki
Hugmyndin að baki Pomodoro Technique er að skera úr truflunum og fjölvirkni með því að fá notendum að einbeita sér að tilteknum verkefnum og draga úr brennslu með því að hvetja til tíðar hléa. Ef þú ert að vinna í verkefnum sem ekki tengist vel með Pomodoro aðferðinni skaltu ekki reyna að þvinga það.
Þú getur notað Pomodoro fyrir:
- Ritun verkefna
- Hreinsa út póstskrá þín
- Hreinsa út pósthólfið þitt (ÞAÐ styðja miða, ákveða hugbúnaðarhugmyndir osfrv.)
- Heimavinna, tímaáætlanir og önnur verkefni nemenda
- Húsverk
- Heimaverkefni, svo sem bílskúrshreinsun
- Næstum öll verkefni sem þú getur tekist á við með stuttu millibili
- Nokkuð sem þú hefur verið að setja upp of lengi
Ekki má nota Pomodoro fyrir:
- Tómstundastarfsemi
- Verkefni eða verkefni sem njóta góðs af tíðri hléum, svo sem lestur eða rannsóknir
- Nokkuð sem passar ekki í tækni eftir nokkrar tilraunir
Taktu fartölvuna út eða opnaðu nýtt skjal
Fyrsta skrefið til að framkvæma Pomodoro Technique er að skipuleggja og tólið sem þú þarft er minnisbók, töflureikni, orð eða Google skjal eða uppáhalds notkunarforritið þitt. (Ef þú ert að nota forrit skaltu íhuga að nota Evernote, sem tilviljun er hægt að nota, jafnvel þegar það er ótengt .) Byrjaðu með því að búa til verkefnalista og þá úthluta hvert verkefni í "Pomodoro". Reyndu að brjóta niður verkefni í meltanlegar skref sem hægt er að ljúka í einu Pomodoro. Ef það er ekki hægt, reyndu að takmarka fjölda Pomodoros úthlutað til hvers verkefni. Settu saman verkefni saman en hægt er að ljúka á innan við 25 mínútum.
Fegurð Pomodoro Technique er sú að það er sveigjanlegt: ef þú lýkur verkefni snemma, getur þú byrjað að takast á við næsta í sama Pomodoro; ef þú hefur ekki lokið því innan 25 mínútna getur þú tekið upp hvar þú fórst þegar næsta byrjar. Því meira sem þú notar aðferðina, því betra að þú getur bjartsýni Pomodoros og áætlun fyrir næsta dag. Stöðugt aðlaga aðferðafræði þína. Til að vitna Pomodoro-Tracker.com, sem lýst er hér að neðan, "Næsta Pomodoro mun fara betur." Fyrsta Pomodoro dagsins gæti verið varið við áætlanagerð um daginn, eða þú gætir notað síðasta Pomodoro til að undirbúa þig fyrir næsta dag. Veldu hvort sem er best fyrir þig og skiptu um það ef þú ert ekki að ná árangri. Hugsaðu um Pomodoro Technique sem upphafspunkt, ekki sem safn af harðsettum reglum.
Desktop App: Pomodoro Tracker
The Pomodoro Tracker er einfalt tól sem inniheldur tímamælir og einföld leið til að merkja og skrá þig í hvert Pomodoro. Þú getur stillt það til að hefja nýjan Pomodoro eftir hverja hlé sjálfkrafa og til að hefja hlé eftir hverja Pomodoro. Í lok Pomodoro eða hlé, getur þú einnig valið að hafa viðvörunarhljóð eða vafra tilkynningar. Á hverjum Pomodoro er hægt að bæta við hljóðmerki klukku ef það er ekki stressað út. Ef þú býrð til reikning (gegnum Google, Facebook eða GitHub) getur þú vistað Pomodoro upplýsingar og hljóð- og tilkynningastillingar. Stafatafla sýnir virkni þína með tímanum þ.mt meðalfjöldi Pomodoros sem þú lýkur á hverjum degi og tíminn sem þú vinnur.
Desktop App: Marinara Timer
The MarinaraTimer (sjá þema hér?) Býður upp á Pomodoro myndatöku, sérsniðna myndatöku og eldhússtilla. The Pomodoro tónninn inniheldur venjulega 25 mínútna Pomodoro fundi og 5- og 15 mínútna hlé. Ef það virkar ekki fyrir þig, leyfir sérsniðna tónninn þér að setja upp tímasniðin þín. Þú getur gefið hvert og eitt nafn og lengd niður í sekúndu. Hins vegar getur þú ekki búið til reikning eða vistað Pomodoro eða sérsniðnar tímasetningar. MarinaraTimer býður einnig ekki upp á virkni skýrslur.
IOS App: Focus Keeper: Vinna og námsritari
Hugsanlega heitir Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1,99; Limepresso) nýtur snertiskjás iOS tækisins með klukku sem hægt er að stilla með höggmynd. Focus Keeper fylgir Pomodoro Technique en kemur í stað Pomodoros með Focus Sessions. Það hefur nokkra sérsniðna valkosti, þar á meðal tíu merkið hljóð og 14 viðvörun, og þú getur stillt mismunandi hljóð og hljóðstyrk fyrir áherslur, stutt hlé og langar hlé. Gagnlegar munu tilkynningar ennþá koma fram, jafnvel þótt Focus Keeper sé í gangi í bakgrunni. Í appinu er átt við 14 daga og 30 daga virkjunarskýrslur svo þú getir fylgst með framleiðni þinni með tímanum. Þú getur einnig stillt markmið fyrir fjölda áherslur sem þú vilt ljúka á hverjum degi, sem er mjög gagnlegt. Það eina sem vantar er kosturinn við að merkja áherslur þínar svo þú getir fylgst með því sem þú ert að vinna með, svo þú verður að nota annan forrit eða minnisbók ef þú vilt gera það.
Android App: Clockwork Tomato
Þrátt fyrir að vera nefndur á svipaðan hátt við A Clockwork Orange, kvikmyndin Stanley Kubrick, 1971, Clockwork Tomato (ókeypis, phlam) er vingjarnlegur app sem felur ekki í sér sálfræðileg pyndingum. Eins og Focus Keeper, býður það upp á margar sérstillingar þ.mt klukka andlitsform og lit og viðvörun og merkið hljóð. Það bætir aukahlut, sem kallast "fyrirfram", sem varar við því að fundurinn nær til enda, sem gæti verið gagnlegt ef þú ert klukka. Annars geturðu slökkt á þessari áminningu. Það er líka langvarandi myndataka sem þú getur notað til að lengja vinnutíma eða brjóta. Vertu meðvituð um að langvarandi fundur muni ekki enda fyrr en þú smellir á hnappinn "sleppa".
Önnur forrit og verkfæri
Þú getur einnig haldið það einfalt og notið tímamælisforrit, eldhúsbúnaðartæki eða klukkustund til að fylgjast með Pomodoros. Þú munt missa af sjálfvirkni í boði í skrifborðs- og farsímaforritunum, en þú gætir þurft það ekki. Byrjaðu á einföldum og ef þú finnur sjálfan þig að fá ósnortið, skoðaðu að nota meira hreinsað tól. Eins og við höfum sagt, Pomodoro Technique er mjög sérhannaðar, og það ætti að passa í vinnustíl þinn. Þó að tækni geti verið mikil hjálp mikið af tíma, getur það einnig þjónað sem truflun eða bætt við óþarfa fylgikvilla.