Hvernig á að segja ef þú ert háður Facebook
Ef þú ert að spá í hvaða tímapunkti upptaka með félagslegu neti springur í fersku Facebook fíkn, eru hér sjö viðvörunarmerki sem þú (eða einhver sem þú þekkir) getur verið háður Facebook.
01 af 08
Eyðir miklum tíma á Facebook
Að eyða of miklum tíma á Facebook er skýr rauður fáni. Hversu mikinn tíma er óhófleg? Ef þú eyðir meira en tveimur klukkustundum í röð eða þrjár klukkustundir á dag með nefið grafinn á Facebook vefsíðu, þá ertu líklega háður.
02 af 08
Þvingunarpróf klæða
Þú ættir að gera heimavinnuna þína eða vinna með það skjal sem þinn stjóri vill á morgun eða spila með börnum þínum, en í staðinn færðu þig á Facebook á Facebook svo þú getir breytt prófílmyndinni þinni í þriðja sinn í þessari viku. Bam. Þú ert háður.
03 af 08
Staða Uppfæra Kvíði
Þú finnur kvíða, kvíða eða sekur ef þú uppfærir ekki Facebook stöðu þína að minnsta kosti þrisvar eða fjórum sinnum á dag. Vissir þú að sumt fólk fer daga án þess að uppfæra stöðu sína? Hélt ekki.
04 af 08
Baðherbergi uppfærslur
Þú tekur símann inn í baðherbergið svo þú getir uppfært stöðu þína á John. Það er bara ógeðslegt. Þú ert háður og þú þarft að gera eitthvað um það pronto.
05 af 08
Gæludýr þín byrjuðu með Facebook
Þú bjóst til Facebook reikninga fyrir hundinn þinn eða köttinn þinn eða báðir - og, já, þú hjálpaðir þeim vini hvort öðru.
06 af 08
Facebook Tardy
Þú gleymir vinnutímum eða er seint fyrir viðskiptasamkomur vegna þess að þú tapast í raunverulegur hvirfilinn á Facebook. Fíkn.
07 af 08
Vinur þráhyggja
Þú hefur meira en 600 Facebook vini, en þú ert hrifin af því hvort þú hefur nóg - og þú hefur aldrei hitt jafnvel helming þessara "vini".
Líklega ertu háður, en þetta er ekki óalgengt nú á dögum. Sjáðu hvort þú getur farið í gegnum og eytt fólki sem þú hefur ekki hugmynd um hver þau eru. Ef þú getur ekki, ert þú líklega háður.
08 af 08
Hvað á að gera ef þú ert háður
Ef tveir eða fleiri af þessum fíkniefnum lýsa sambandinu þínu við félagslega netið, gætir þú frjálst of mikið af raunverulegu lífi þínu á raunverulegur þinn.
Ef þú ákveður að þú viljir slá fíkn þína á Facebook gætir þú reynt að kalt kalkúnn lausnir eins og að slökkva á Facebook reikningnum þínum eða eyða Facebook . Það eru tveir auðveldar lagfæringar, en aðrir valkostir sem eru minni áverka geta verið betra. Kannaðu nokkrar tilbrigðar aðferðir sem geta hjálpað þér að slá á Facebook fíkn eins og að halda skrá yfir þann tíma sem þú eyðir á síðunni eða nota Facebook blokka.