Hvernig á að segja ef þú ert hooked
Fíkniefnaneysla er orðasamband sem stundum er notað til að vísa til einhvers sem eyðir of miklum tíma með því að nota Facebook , Twitter og önnur félagsleg fjölmiðla - svo mikið að það trufli aðra þætti daglegs lífs.
Það er engin opinber læknisfræðileg viðurkenning á fíkniefnaneyslu sem sjúkdómur eða röskun. Samt sem áður hefur hópur hegðunar sem tengist mikilli eða mikilli notkun félagslegra fjölmiðla orðið háð miklum umræðum og rannsóknum
Skilgreina fíkniefnaneyslu
Fíkn vísar yfirleitt til þvingunarhegðunar sem leiðir til neikvæðra áhrifa. Í flestum fíkniefnum finnst fólki skylt að gera ákveðna starfsemi svo oft að þau verði skaðleg venja, sem truflar þá aðra mikilvæga starfsemi, svo sem vinnu eða skóla.
Í því samhengi gæti fíkniefnaneysla talist einhver sem er þvinguð til að nota félagslega fjölmiðla til umfram - stöðugt að skoða Facebook stöðu uppfærslur eða "stalking" fólk snið á Facebook, til dæmis, um tíma í lok.
En það er erfitt að segja þegar hrifinn af virkni verður að vera háð og krossar línuna í skaðleg venja eða fíkn. Er eyða þremur klukkustundum á dag á Twitter að lesa handahófi kvak frá ókunnugum að þú ert háður Twitter? Hvað með fimm klukkustundir? Þú gætir haldið því fram að þú værir bara að lesa fyrirsagnir eða þurfti að vera núverandi á þínu sviði fyrir vinnu, ekki satt?
Vísindamenn við Chicago University komust að þeirri niðurstöðu að félagsleg fjölmiðlafíkn geti verið sterkari en fíkn á sígarettum og bragðskyni í kjölfar tilraunar þar sem þeir tóku eftir löngun nokkur hundruð manns í nokkrar vikur. Media löngun raðað undan löngun fyrir sígarettur og áfengi.
Og hjá Harvard-háskólanum hrópuðu vísindamenn fólk virkilega að hagnýtum MRI-vélum til að skanna heilann og sjá hvað gerist þegar þeir tala um sjálfa sig, sem er lykilþáttur í því sem fólk gerir í félagslegu fjölmiðlum. Þeir fundu að samskipti sjálfsupplýsinga örva ánægju miðstöðvar heilans eins og kynlíf og matur gera.
Nokkur læknar hafa komið fram einkennum kvíða, þunglyndis og sumra sálfræðilegra sjúkdóma hjá fólki sem eyða of miklum tíma á netinu en lítilsháttar sönnunargögn hafa reynst að sanna að félagsleg fjölmiðla eða notkun á netinu valdi einkennunum. Það er svipuð skortur á gögnum um fíkniefnaneyslu.
Giftist félagsmiðlum?
Félagsfræðingar og sálfræðingar hafa á meðan verið að kanna áhrif félagslegra tengsla á samböndum í raunveruleikanum, einkum hjónaband, og sumir hafa spurt hvort of mikil notkun félagslegra fjölmiðla gæti gegnt hlutverki í skilnaði.
The Wall Street Journal debunked skýrslur sem 1 í 5 hjónabönd eru eyðilagt af Facebook, taka fram að það virtist vera engin vísindaleg gögn sem styðja slíkar upplýsingar.
Sherry Turkle, vísindamaður við Massachusetts Institute of Technology, hefur skrifað mikið um áhrif félagslegra fjölmiðla á sambönd, sem teorize að þeir veikja í raun mannleg tengsl. Í bók sinni, Alone Together: Af hverju vænstum við meira af tækni og minna frá hverju öðru, segir hún frá þeim neikvæðu áhrifum sem stöðugt eru tengdir með tækni, sem þversögnin getur leitt til þess að fólk líði meira einum.
Samt sem áður hafa aðrir vísindamenn komist að þeirri niðurstöðu að félagslegur net geti gert fólk að líða betur með sjálfum sér og tengist samfélaginu.
Internet fíkniefnaneysla
Sumir telja of mikla notkun félagslegra neta einfaldlega nýjasta mynd af "Internet fíkniefnaneyslu", fyrirbæri sem fólk byrjaði fyrst að skrifa um á tíunda áratugnum þegar netnotkun var að byrja að breiða út. Jafnvel síðan sögðu fólk að mikil notkun á Netinu gæti skaðað árangur fólks á vinnustöðum, í skólanum og í fjölskylduböndum.
Næstum 20 árum síðar er ennþá ekki sammála um að óhófleg notkun á Netinu eða félagsþjónustu sé sjúkleg eða ætti að teljast sjúkdómur. Sumir hafa beðið American Psychological Association að bæta við internetinu fíkniefni við opinbera læknisskýrsluna um sjúkdóma, en APA hefur hingað til neitað (að minnsta kosti í þessari ritun).
Ef þú ert að spá í, hvort sem þú gætir verið að eyða of mikið á netinu, reyndu að nota internetið fíkn próf.