Það er kaldhæðnislegt að mjög hlutur sem rekur okkur til að fá iPhone eða iPod-ást á tónlist - gæti komið í veg fyrir getu okkar til að njóta þess. Hlustun á tónlist á iPhone þínu of mikið eða of hátt getur leitt til heyrnarskerðingar, afneita þér getu til að njóta tónlistar.
Jafnvel þótt flest okkar hugsi ekki of mikið um það, er iPhone heyrnartap alvarleg hætta fyrir marga notendur Apple tæki og aðrar smartphones.
Vaxandi rannsóknarstofur sýna að hvernig við hlustum á iPhone okkar getur valdið varanlegum heyrnartjónum. IPod getur búið að hámarki 100-115 decibels (hugbúnaðarmörkir evrópskir iPods til 100 dB; US gerðir hafa verið mældar hærri), sem er jafngildi þess að sækja rokkatónleika.
Þökk sé útsetningu fyrir tónlist í þessum bindi, hafa sumar rannsóknir jafnvel komist að því að sumt fólk á 20 áratugnum hafi heyrnartap meira dæmigerð fyrir 50 ára. Þetta er ekki iPhone-sérstakt vandamál: Walkman notendur höfðu sama vandamálið á 80s. Augljóslega er heyrnartap eitthvað til að taka alvarlega.
Svo hvað getur iPhone notandi áhyggjur af heyrnarskaða, en hver vill ekki gefast upp iPhone þeirra, gera?
7 ráð til að forðast iPhone heyrnartap
- Ekki hlusta svo hávær - Flestir vísindamenn eru sammála um að það sé óhætt að reglulega hlusta á iPod eða iPhone á um 70 prósent af hámarksstyrknum. Hlustaðu á eitthvað sem er háværara en það á langan tíma er áhættusamt. Það er líklega betra að hlusta á lægra hljóðstyrk, þó.
- Notaðu hljóðstyrk - Til að bregðast við áhyggjum neytenda, Apple býður upp á hljóðstyrkstillingu fyrir suma iPod og iPhone. Á iPhone er hægt að finna þennan valkost í Stillingar -> Tónlist -> Hljóðstyrk og síðan færa renna í valinn hámark. Einnig er hægt að takmarka hljóðstyrk einstakra laga, en það er mun minna duglegur, sérstaklega ef þú ert með þúsundir lög í bókasafninu þínu.
- Takmarkaðu hlustun þína - Volume er ekki það eina sem getur stuðlað að heyrnarskerðingu. Tíminn sem þú hlustar á er einnig mikilvægt. Ef þú hlustar á hærra hljóðstyrk, ættirðu að hlusta á styttri tíma. Að auki mun það hjálpa þér að gefa eyrunum tækifæri til að hvíla á milli hlustunar.
- Notaðu 60/60 regluna - Þar sem samsetning af hljóðstyrk og lengd að hlusta getur valdið heyrnartapi, mælum vísindamenn með því að beita 60/60 reglunum. Reglan bendir til að hlusta á iPhone í 60 mínútur í 60 prósent af hámarks bindi og þá taka hlé. Eyru sem fá hvíld hafa tíma til að batna og eru líklegri til að verða skemmdir.
- Notaðu ekki heyrnartól - Þrátt fyrir að þeir séu með iPod og iPhone, þá berðu vísindamenn að gæta þess að nota eyrnaforrit Apple (eða frá öðrum framleiðendum). Eyrnalokkar eru líklegri til að valda heyrnartruflunum en heyrnartól sem sitja yfir eyrað. Þeir geta líka verið allt að 9 dB háværari en heyrnartól heyrnartólið (ekki svo stórt mál þegar þú ferð frá 40 til 50 dB, en mun alvarlegri að fara frá 70 til 80).
- Notaðu hávaða Dampening eða hætta við heyrnartól - Hávaði í kringum okkur getur valdið því að við breytum því hvernig við hlustum á iPod eða iPhone. Ef það er mikið af hávaða í nágrenninu, er líklegt að við munum snúa upp hljóðstyrk iPhone, þannig að auka líkurnar á heyrnartapi. Til að skera niður eða útrýma umlykjandi hávaða, notaðu heyrnartæki með hávaða . Þeir eru dýrari, en eyru þínar munu þakka þér. Fyrir nokkrar uppástungur, skoðaðu The 8 Best Noise-Cancelling Headphones .
- Aldrei Max It Out - Þó að það sé auðvelt að finna sjálfan þig að hlusta á iPhone í hámarki, reyndu að forðast þetta að öllum kostnaði. Vísindamenn mæla með því að það sé óhætt að hlusta á iPod eða iPhone í hámarksstyrk í aðeins 5 mínútur.