Það er óþolinmóð reynsla: þú ert að njóta nýjan tölvuleikja vörumerkja spankins þíns, hugsanlega einn sem þú hefur búist við að spila í nokkra mánuði, þegar allt í einu ógleði skríður inn, þá skrímsli höfuðverkur, og hugsanlega þreyta / eða sundl . Ef þú ert sérstaklega óheppinn, mun uppköst fylgja. Til hamingju, þú ert opinberlega þjást af hreyfissjúkdómum.
Hreyfingasjúkdómur sem myndast af tölvuleikjum er betur átt við sem "hermisjúkdómur" þar sem ólíkt hefðbundnum tilvikum hreyfissjúkdóms er ekki staðreynd að hreyfingarleysi er í gangi. Tómatur, Tomahto - hvað sem þú vilt kalla tilfinninguna, það er samt hræðilegt.
En af hverju erum við þjáð af hreyfissjúkdómum? Meira um vert, ef þú ert gráðugur leikur, hvernig getur þú forðast að þjást af því óþolinmóðri, magabundnu snertingu?
Hvað veldur hreyfissjúkdómum?
Einfaldlega er hreyfissjúkdómur tilfinning um illa heilsu sem er leiddur í gegnum átök milli augna okkar og innra eyra. Þegar innra eyrað þitt skynjar hreyfingu en augu þín eru að fylgjast með tiltölulega truflunum umhverfi í nánasta umhverfi (stendur á þilfari skips er gott dæmi), fylgja ógleði og höfuðverk stundum ásamt uppköstum.
En af hverju gerist það? Vísindamenn trúa því yfirleitt að eymdin sé aðdáandi frá þeim dögum þegar forfeður okkar fornuðu að snuffle meðfram skógargólfinu fyrir matinn. Við borðum stundum eitthvað eitrað og ofskynjanir myndu fylgja. Heiðarleiki okkar myndi segja, "Hver er þetta ekki rétt," og myndi hvetja líkamann til að hreinsa árásarmanninn.
Nú á dögum, þegar innra eyra okkar og augu okkar fá vírana sína - eins og áðurnefnd skipsmynd - tekur heilinn okkur að fara í gegnum einn af þessum gamaldags ofskynjunum og hvetur magann til að hylja slæman mat sem við aldrei át í raun. Hreyfingasjúkdómur var jafnvel vandamál fyrir sjóverðan siðmenningar eins og vikurnar og Rómverjar.
Hugsanlegt er að hreyfissjúkdómur sem myndast af tölvuleiki - aka, hermisjúkdómur - er vegna sömu innrauða átaksins sem veldur því að þekkingin á seasickness og airsickness er þekktari.
Þegar þú spilar tölvuleikur ertu venjulega kyrrstæður í sófanum, en augu þín eru enn að fylgjast með hreyfingum á skjánum, sem gæti gert heilann óhamingjusamur. Vísindamenn hafa enn ekki staðfesta ástæður fyrir því að við þjáist af hermasjúkdómum, en allir eru sammála um að það sé ekki gaman að fara í gegnum. Eitt sem við vitum að vissu: Hermir veikindi eru ekki eingöngu til tölvuleiki. Samkvæmt skýrslu sem birt var í ágúst 2007 útgáfu Popular Mechanics, sagði í skýrslu bandaríska hernum rannsóknarstofnunarinnar frá 1995 að næstum helmingur herflugsþjóða sem notuðu flughermar hafa þróað eftirverkanir - og 10% þeirra svarenda höfðu einkenni sem varir meira en 4 klukkustundir. "
Hver þjáist af hreyfissjúkdómum?
Það er erfitt að pinna niður fjölda fólks sem þjáist af hreyfissjúkdómum. Eftir allt saman getur maður sem auðveldlega fær veikur á flugvélum hugsanlega ekki í vandræðum í bíl, og sá sem aldrei verður seasick getur samt haft vandamál með að spila 3D tölvuleiki . Borden Institute for Military Medical Research and Education áætlar að um 33% Bandaríkjamanna þjáist af hreyfissjúkdómum þegar þeir ferðast um land, sjó eða loft, en þessi tala hoppar töluvert þegar iðn kynnir óróa eða grófar öldur.
Simulator veikindi upphafið af tölvuleiki er nokkuð nýtt fyrirbæri. Snemma leikjatölvuleikir voru venjulega hliðarskrúfandi ævintýri, eða annars voru þau skoðuð frá sjónarhóli ofan á. Það var ekki fyrr en seint á áttunda áratugnum og tilkomu PlayStation, N64 og 3D marghyrnings grafík sem fólk byrjaði í raun að kvarta um biðröð (þótt PC markaðinn hafi byrjað á kvörtunum þökk sé 3D gangi-skríða leikjum eins og 1992 Wolfenstein 3D og DOMIN 1993). Aftur höfum við engar tiltekna tölur, en hermir veikindi geta þjáðst einhvern þann sem er á aldrinum, kynþáttum eða kyni.
Ætti ég að hafa áhyggjur ef ég og / eða barnið mitt upplifir hreyfingarleysi meðan þú spilar tölvuleik?
Augljóslega getur það verið mjög um það hvort barnið þitt stundar smá spilun og byrjar skyndilega að kvarta yfir höfuðverk og ógleði. Þó að þessar kvartanir eigi ekki að vera hunsaðar með einhverjum hætti, ekki örvænta: samkvæmt heilbrigðis- og fréttasíðu Canoe.ca og leiðbeiningar um stjórnun hreyfissjúkdóms: "Það eru engar alvarlegar fylgikvillar hreyfissjúkdóma að hafa áhyggjur af nema að uppköst haldist áfram benda þar sem þú verður þurrka. "
Í "Neytendaöryggi" af heimasíðu Nintendo er fjallað um vandamál hreyfissjúkdómsins greinilega: "Að spila tölvuleiki getur valdið hreyfissjúkdómum hjá sumum leikmönnum." Það býður einnig upp á einfaldan lausn: "Ef þú eða barnið þitt finnst svima eða ógleði þegar þú spilar tölvuleiki skaltu hætta að leika og hvíla. Ekki aka eða taka þátt í annarri krefjandi starfsemi fyrr en þér líður betur."
Nintendo ráðleggur að börn sem hafa fengið krampa meðan þeir spila tölvuleiki ættu að leita læknis eins fljótt og auðið er áður en þeir halda áfram að spila.
Hvernig get ég séð hreyfingarsjúkdóma?
Ef einkenni um hreyfissjúkdóm eru alvarlegar - flog, tíð og / eða mikil uppköst, miklar svimi - ættir þú örugglega að hafa samband við lækni áður en þú fer aftur í spilunarferilinn þinn. Ef einkennin eru væg, og þú hefur minnkað þá niður í hreyfissjúkdóma og ekki annar orsök, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að gera gaming reynsla þín öruggari.
Slökktu á 3D skjánum (ef þú ert að spila Nintendo 3DS) - Nintendo 3DS getur sýnt 3D myndir án hjálpar sérstakra gleraugu , sem er flott lögun til að sjá. En þessi aukinn dýpt gæti verið morð á fólki sem auðvelt er að hreyfa sig. Ef þú átt í vandræðum getur verið að það sé ekki slæm hugmynd að slökkva á 3D skjá 3DS. Næstum sérhver leikur á 3DS er hægt að spila án 3D skjásins, svo allt sem þú ert að missa af eru nokkrar aukakostlegar tæknibrellur.
Prófaðu að spila á tómum maga - Það er gaman að setjast niður fyrir nokkra leiki eftir stóra máltíð, en ef þú ert með hreyfissjúkdóm getur það ekki verið snjallasta hugmyndin.
Gefðu þér klukkutíma eða svo til að melta matinn áður en þú spilar tölvuleik, sérstaklega ef þú hefur bara borðað mikið af þunga, feita fargjaldi.
Ekki spila leiki í bílnum! - Lestur í bílnum er vel þekktur kveikja fyrir bílsjúkdóm vegna þess að augun eru að hreyfast, eyran þín skynjar hreyfingu og líkaminn er kyrrstæður. Þess vegna er að spila handfesta leik á meðan þú ert á ferðinni getur líka verið alvöru whammy.
Töku oft hlé - Þú getur raunverulega "aðlagast" í 3D leiki sem gerir þér líða vel en ekki þvinga það. Takmarkaðu þig við stuttan leikstörf með tíðum hléum og spilaðu aðeins meira, eða að minnsta kosti svo lengi sem þér líður vel.
Reyndu að vera með acupressure hljómsveitir meðan þú spilar - Acupressure hljómsveitir / armbönd eins og TravelBands og SeaBands hafa verið vísindalega sannað að draga úr eða útrýma ógleði og uppköstum hjá barnshafandi konum sem þjást af morgunkvilla og ferðamenn sem fá burpy á sjó eða í sjónum himinn. Ef þú átt í vandræðum með hermasjúkdóm sem spilað er af tölvuleikjum eru þau sannarlega þess virði að reyna.
Acupressure armbönd hafa verið samþykkt af FDA sem meðferð gegn ógleði. Þau eru einnig eiturlyf án, hafa engar aukaverkanir, eru tiltölulega ódýrir og hægt að kaupa á næstum öllum lyfjabúðum.
Takmarkaðu þig við 2D leiki - Ef það versta kemur einfaldlega niður á versta og ekkert virðist draga úr herma veikindum þínum, hressa þig upp. Nintendo DS og 3DS hafa bæði umtalsverðar bókasöfn af frábærum 2D leikjum sem hægt er að kaupa í smásölu eða niður í Nintendo DSi Shop og / eða Nintendo 3DS Shop. Nokkrar uppástungur fyrir frábær 2D leiki eru:
Shantae: Revenge áhættusöm
VVVVVV
Mutant Mudds
Legend of Zelda: Minish Cap
Kirby Mass Attack
Cave Story
Might & Magic: Clash of Heroes
Mario & Luigi: Inni Story Bowser