The 5 Best Þyngd Tap og Mataræði Apps fyrir iPhone

Missa þyngd og passa við þessar IPhone mataræði forrit

Rannsóknir hafa sýnt að fylgjast með mataræðinu getur hjálpað þér að ná markmiðum þínum um þyngdartap. The App Store hefur fjölda góðra mataræði forrit til að hjálpa þér með því að gera það auðvelt að halda flipa á kaloría inntöku og halda fast við heilbrigðu mataráætlun. Vonlaus er mikil vinna, svo allir iPhone forrit sem gerir það svolítið auðveldara er þess virði að líta út.

Lesa meira: Best iPhone Uppskrift Apps fyrir Dieters

01 af 05

Missa það!

Missa það! er eitt af alhliða mataræði forritunum þarna úti og sú staðreynd að það er ókeypis gerir það gríðarlegt gildi. Forritið stofnar sjálfkrafa daglegt "kaloríaáætlun" byggt á persónulegum upplýsingum þínum og þyngdartapum. Sláðu inn allt sem þú borðar og æfingar þínar fyrir daginn. Forritið mun sýna hversu margir hitaeiningar þú hefur eftir. Matur gagnagrunnurinn er gríðarstór og inniheldur fjölda kaloría fyrir fjölda veitingastaða. Það tekur nokkurn tíma að bæta öllu sem þú borðar á hverjum degi, en venja fær hraðar þegar þú byrjar að bæta mat við uppáhalds þinn. Uppfært í október 2016, missa það! vinnur með iOS 7,0 og síðar. Meira »

02 af 05

Kalsíum Tracker Tap og fylgjast með

Krabbameinssprengja Klippa og fylgjast með hefur fleiri skýrslugerðarmöguleika en aðrar kaloría-rekja forrit, svo það er þess virði að peningar ef þú vilt allar upplýsingar þínar innan seilingar án þess að þurfa að fara á netinu. Til viðbótar við gagnasafn 300.000 matvæla og 700 veitingastaða, býður þetta app upp fjölda skýrslna. Þú getur séð töflur fyrir þyngd, markmið þyngd, kaloría inntaka, næringartölur samtöl og fleira. Eins og að missa það! app, kaloría rekja spor einhvers einnig æfa upplýsingar, sem við vitum öll er mikilvægur þáttur í þyngdartapi. Það er samhæft við IOS 6.0 og síðar. Meira »

03 af 05

Þyngd áhorfenda Mobile

Ef þú fylgir mataræði þyngdarvörunnar er þetta ókeypis farsímaforrit frábær leið til að fylgjast með stigum þínum á ferðinni. Gagnagrunnurinn inniheldur meira en 30.000 matvæli með samsvarandi stigum og appinn sýnir hversu mörg stig þú hefur eftir fyrir daginn. Þú munt einnig fá daglega uppskriftir, velgengni og ábendingar. The hæðir: Flest lögun app er aðeins í boði fyrir áskrifendur af Weight Watchers Online, sem krefst mánaðarlega áskrift og byrjunargjald. The app er ekki-brainer ef þú ert þegar að gerast áskrifandi, en kostnaður getur verið prohibitive fyrir sumir annars. Útgáfa 4.14.0 krefst IOS 8.0 eða síðar. Meira »

04 af 05

MealLogger

Fylgjast með máltíðum þínum á útgáfu 4.5 af þessari app getur verið eins auðvelt og glefsinn mynd af matnum þínum með iPhone. Þú ert ekki takmarkaður við að taka myndir fyrir flóknari máltíðir þó - þú getur líka slegið inn færslur þínar. Fylgjast með þyngd þinni, kaloría, prótein eða kolvetna miðað við persónulega markmið. Þú getur einnig tengst fagfólki til að fá ráð eða leiðsögn í gegnum MealLogger Provider Network. Forritið er ókeypis og krefst IOS 7,0 eða nýrra.

05 af 05

MyNetDiary

Þessi app auðveldar einnig að slá inn gögnin þín. Skannaðu bara barcode pakkaðra vöru, eða bankaðu á fyrstu stafina í nafni fatsins. Gagnasafn MyNetDiary inniheldur um 420.000 matvæli sem passa við upplýsingarnar með. Það fylgir hitaeiningum, næringarnotkun og æfingu í ýmsum grafum og töflum. Það er ókeypis og útgáfa 5.1 er samhæft við IOS 8.1 eða síðar.