ÞESSA APP er ekki lengur í boði á ITUNES
Hið góða
- Gerir kleift að fylgjast með máltíðum þínum auðveldlega
- Fáðu oft gagnlegar athugasemdir um matarval þitt
- Flestir máltíðirnar fá 15+ einkunnir
The Bad
- Aðeins eins góð og notendur hennar
- Engin innbyggð næringarupplýsingar eða ráðgjöf
Verðið
Frjáls
Ef þú ert að leita að borða heilsusamari eða léttast er mikilvægt að fylgjast með matnum sem þú borðar. En hvernig á að gera það? Sumir nota dagbækur matvæla sem þeir halda í fartölvum. Aðrir geta notað töflureiknir eða sérsniðnar eyðublöð. Ef þú sem á IOS tæki , þá eru mörg forrit sem leyfir þér að fylgjast með fæðu þinni. The Eatery app gerir þetta ekki bara, heldur bætir einnig visku annarra notenda til að gefa þér einkunn um heilsuna á máltíðir þínar.
Á margan hátt, The Eatery er árangursríkt máltíð-rekja app, en eins og raunin er á mörgum crowdsourced verkfæri, það er aðeins eins gagnlegt og notendur þess.
Svipaðir: Bestu þyngdartap og mataræði forrit fyrir iPhone
Fylgjast með inntöku matarins
The Eatery vinnur með tveimur mjög undirstöðu aðgerðum. Í fyrsta lagi skaltu taka mynd af hverjum máltíð sem þú borðar með því að nota innbyggða stafræna myndavél iPhone eða iPod touch. Bættu síðan við valfrjálsum athugasemdum um máltíðina og taktu síðan það í mælikvarða frá fitu til fitu. Hver máltíð, með einkunn þinni, er bætt við strauminn þinn.
Þegar þú bætir við nýju mynd við strauminn þinn, hefurðu líka sýnt myndir sem aðrir notendur hafa sleppt og beðið um að meta máltíðina. Máltíðir eru sýndar nafnlaust (þú munt ekki sjá nafn þess aðila sem þú ert með mat, þú þarft ekki að vera of áhyggjufullur um einhvern sem þú þekkir að finna út að þú borðar belgíska vöfflur til að borða aftur) og þú getur sleppt myndir ef þú veist ekki hvernig nærandi máltíð er eða getur ekki fundið út hvað myndin sýnir.
Rétt eins og þú metur máltíðir annarra á grundvelli myndanna eru myndirnar þínar sýndar fyrir aðra notendur sem meta þau. Þegar tíminn líður eftir máltíðina færðu fleiri og fleiri notendur máltíðina og gefur þér gróft, notendafyrkt skilning á því hversu vel eða illa þú ert að borða. Í minni reynslu er það nokkuð algengt að draga 15-30 einkunnir af máltíð yfir einn dag eða tvo, þannig að þú ert að fá nokkuð solid þversnið af áliti.
Using the crowdsourced einkunnir fyrir hverja máltíð, samanstendur The Eatery saman samsett stig fyrir hversu heilbrigt þú ert að borða í hverri viku, með 0 (óhollt) 100 (mjög heilbrigt) mælikvarða.
Með máltíðarsögu þinni hvenær sem er, er auðvelt að fá raunverulegan hugmynd um nákvæmlega hvað þú hefur borðað og þekkja vandræðum. Til dæmis eru máltíðir mínir mjög heilbrigðir, en snakkarnir mínir eru miklu meira blandaðar, þannig að ég veit að að reyna að bæta heilsu snarl mína getur bætt heildar gæði næringar minnar. Það gerir það einnig auðveldara að uppgötva að það sem kann að virðast eins og stöku nammi bar er í raun þrjú í viku - stórt vandamál ef þú ert að reyna að léttast.
Annar áhugaverður þáttur í því að nota appið er að þegar þú veist að annað fólk muni sjá og meta máltíðir þínar, þá hefurðu tilhneigingu til að vilja borða heilsusamari mat. Enginn vill draga neikvæð einkunn. Þessi gamification eða léleg þvingun getur verið mikil hjálp við að fá þig til að borða betur.
Viskan mannfjöldans?
Þeir eru styrkleikar matarins, en það hefur veikleika sína, sem liggja í því sem oftast veldur því að mataræði mistakast: fólk sjálfir.
Þar sem forritið hefur notendur sína - venjulegir menn - meta hvert annað máltíðirnar, eru einkunnirin aðeins eins góð og næringarþekkingu fólksins sem gerir einkunnina. Og ef tíðni offitu og sykursýki í Bandaríkjunum er einhver vísbending, er næringarþekking á meðal Ameríku svolítið lágt (setja það með kærleika). Hvernig annars að útskýra að heilbrigt máltíðir eins og lentil og quinoa salat myndi draga óheilbrigða einkunnir?
Allt talið er að notendur í heild sinni líklega meta mat á réttan hátt. Það lentil-quinoa salat endaði með 10 + jákvæðri einkunn en neikvæð, en neikvæðin trufluðu samtals einkunnina.
Til allrar hamingju virðist sanngjarnt hlutfall notenda vera utan Bandaríkjanna, þannig að mismunandi mataræði frá öðrum löndum getur hjálpað til við að jafnvægi á sumum óhollleika eða skorti á þekkingu hjá sumum bandarískum notendum.
Hin galli sem ég fann í The Eatery leiðir einnig af því að forritið er svo mikið á crowdsourcing. Maðurinn getur verið vitur, en það getur yfirleitt ekki verið sérfræðingur.
Vitandi að maturinn er óhollt getur verið gagnlegt, en aðeins ef þú skilur nú þegar eitthvað um næringu. Ef þú veist ekki hvað þú veist ekki, að finna út að máltíð væri ekki svo heilbrigt geturðu látið þig standa fast. Þú veist að það var slæmt, en þú veist ekki hvers vegna eða hvernig þú gætir breytt því til að gera það heilbrigðara. Þetta er þar sem sérþekkingu gæti verið dýrmætur. Ef verktaki af The Eatery gæti fundið leið til að ekki aðeins meta máltíðir okkar heldur einnig gefa okkur leiðbeiningar sem byggjast á þessum einkunnir, myndi appin sannarlega búa til duglegur pörun.
Aðalatriðið
Ef þú vilt fá hönd á næringu þinni, getur The Eatery verið öflugt tól. Það mun ekki endilega segja þér hvað á að borða en það mun hjálpa þér að bera kennsl á mynstur í máltíðum þínum og snakkum, fylgjast með matnum og fáðu tilfinningu fyrir því hve heilbrigt fólk telur það vera.
Þegar það kemur að því að borða vel og missa þyngd , er það mikilvægt að skilja það sem þú ert að setja í líkama þinn.
Það sem þú þarft
IPhone , iPod snerta eða iPad sem keyra iOS 4.2 eða hærra.
ÞESSA APP er ekki lengur í boði á ITUNES